Скажем гиповитаминозу решительное нет! Часть 5
6. Спи, и все пройдет. Хотя потребности каждого человека во сне индивидуальны, все же старайтесь спать не менее семи часов подряд. Спать ложитесь не позднее десяти часов вечера – медики утверждают, что в это время сон наиболее здоровый и полезный.
на самом деле не так сложно, как может показаться. Прежде чем обращаться в агентства попробуйте сделать это сами. Подробнее – на сайте!
7. Солнце – главный витамин. Чаще бывайте на солнце в выходные, а в течение рабочего дня по возможности устраивайте себе солнечные пятиминутки. От этого и настроение улучшится, и вид сразу же станет значительно более здоровым.
8. Яркое настроение. «Намекните» организму о приближении тепла визуально: добавьте ярких красок в гардероб и интерьер, поставьте цветы в горшках, раздвиньте шторы и уберите с глаз долой все вещи, напоминающие о зиме.
Когда кругом станет просторно, светло и ярко, улучшится и настроение. А «правильное» состояние души, как известно, залог успеха в любом деле!
