После отпуска: основы выживания - Часть 4
Обратите самое пристальное внимание на то, чтобы чадо вовремя ложилось спать и вовремя же пробуждалось. Легкая утренняя гимнастика (которая полезна всем членам семьи) и витамины на завтрак помогут сделать каждое детское утро бодрым и добрым.
Если вам интересны
О пользе планирования Даже если ваш следующий отпуск видится лишь далекой точкой на горизонте, это отнюдь не повод пускать дело на самотек! Разве нелегкая адаптация к реальной жизни после минувших каникул не доказала вам необходимость тщательного планирования? Не позволяйте ПОД и дальше заставать себя врасплох.
Избежать хандры достаточно легко, если планировать будущий отдых с учетом особенностей своего темперамента. Так, флегматикам и меланхоликам понадобится время (как минимум, неделя) на то, чтобы перестроиться с «прекрасного» на «обыденное».
А вот холерики и сангвиники в адаптационном периоде не нуждаются, они легко переключаются соответственно обстоятельствам и уже в первый день после выхода на работу смогут быть активными.
Конечно, не все и не всегда зависит от нас, но на многие составляющие хорошего отдыха человек повлиять в силах: заказать путевку туда, где всегда мечтал побывать, а не куда сейчас модно ездить, собрать «правильную» компанию или поехать в обществе самого приятного и «ненапряжного» человека – самого себя.
Планируя поездку заранее, мы вполне можем организовать ее так, чтобы потом не было мучительно больно за бездарно потраченные недели!