Вся правда о яйце
Ешьте на завтрак яйца и... худейте! Да-да, именно так. Завтракая омлетом, вареным или жареным яйцом, человек сбрасывает вес. Секрет прост: куриные яйца очень сытны, поэтому чувство голода не проявляется еще длительное время.
Поэтому можно и открыть птицеферму чтобы выращивать качественную продукцию и зарабатывать деньги.
Даже если вы совсем не стремитесь избавиться от лишних килограммов, все равно следует непременно вводить в рацион яйца. Содержащиеся в них жиры очень полезны для работы сердца, а лецитин, которым богат желток, стимулирует работу желчного пузыря и печени, способствует улучшению памяти.
В курином яйце содержится 12 основных витаминов (за исключением витамина С), а также 96% необходимых организму человека минералов, фолиевая кислота и аминокислоты. Сочетание витаминов и фосфора в яйцах делает кости и зубы крепкими, а лютеин в яичных желтках позволяет избежать проблем со зрением. Не менее полезны перепелиные яйца, содержащие минимальное количество холестерина, и страусиные, укрепляющие сердце.
Если вы желаете , то обратитесь к base.zem.ru, где собрана большая база предложений от собственников и агентств недвижимости.
Лучше всего усваиваются организмом яйца, сваренные всмятку. Если же варить их дольше 10 минут, то белок утрачивает питательные свойства. Диетологи рекомендуют есть яйца с овощами или хлебом. Хранить яйца следует в холодильнике. Перед употреблением их необходимо не только тщательно вымыть, но и непременно обдать кипятком.
