Что такое пауэрлифтинг
Настоящий мужчина должен приходить в спортзал не для горы мышц, а для того что бы стать сильнее. Пауэрлифтинг это силовой вид спорта который включает в себя: жим лежа, становая тяга, приседание. Это спорт для настоящих мужчин.
Если вы хотите , то не спешите бежать в салоны и делать дорогостоящие процедуры. Ведь рост волос можно ускорить даже домашними методами. Если вам это интересно, заходите на сайт.
Жим лежа – это вид упражнения в котором атлет должен выжать максимальный вес штаги от груди. В этом упражнении главную роль играют мышцы груди. Резкий толчок штанги от груди не защипывается как выжатый вес. Только после команды судьи можно жать штангу.
Становая тяга – это вид упражнения, в котором атлет должен поднять штангу на уровне пояса. Но главное после поднятия штанги атлет должен дождаться команды судьи (вес взят). При тяги задействуются почти все мышцы тела. В этом раздели пауэрлифтинга поднимаются запредельные веса.
Приседание – в этом упражнении атлету нужно присесть со штангой и встать с ней в исходное положение.
Жим штанги лежа делится на два вида: без экипировочный и в жимовых майках. Жимовые майки дают отлету от 30 до 100 килограмм жимама прибавленных к его обычному жиму.
Я вам рекомендую обратить внимание на этот вид спорта внимание!
